Balance

Allenamento a corpo libero a ritmo di musica

Balance

Il B.F.T. (Balance Functional Fitness & Tone) è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica ed è stato studiato per la sala fitness, in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico. Un allenamento intenso ed efficace, ma anche semplice e divertente, adatto ad ogni tipo di allievo. 

Il B.F.T. System è formato da tre protocolli di lavoro: 

- B.F.T. BODY WEIGHT: formato di lezione composto da esercizi funzionali eseguiti a corpo libero
- B.F.T. STEP: protocollo che utilizza lo step come attrezzo funzionale all'allenamento B.F.T
- B.F.T. BALANCE: programma che propone esercizi funzionali con l'utilizzo della pedana disequilibrante

Per chi preferisce un'attività più lenta, ma non per questo meno intensa, ecco un corso che mira al mantenimento del tono muscolare stimolando la muscolatura profonda attraverso la stabilizzazione ed equilibrio. 

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