Sessioni di allenamento svolte con esercizi su di un tappeto elastico
JUMPING
Cos'è il Jumping?
Il Jumping Fitness consiste in sessioni di allenamento svolte con esercizi su di un tappeto elastico (spesso equipaggiato con una barra per guadagnare stabilità nei movimenti più complicati). Si tratta di saltare senza sosta, combinando passi di aerobica, variando il ritmo e la velocità in modo che tutto il corpo si mantenga attivo e si rafforzi mentre ci divertiamo.
Benefici del Jumping
Questa tecnica comporta l’attivazione di 400 muscoli contemporaneamente, quindi il potenziale di perdita di grassi e di tonificazione è molto alto.
La base dell’esercizio consiste nel controllare tutti i movimenti grazie al potere del core come succede con il pilates o comunque tutti gli esercizi dove è richiesto stabilizzare il proprio corpo.
Si calcola che in una seduta si possano arrivare a bruciare fino a 700 calorie.
Il tappeto elastico attutisce tutti i nostri movimenti, quindi diventa il migliore esercizio cardiovascolare senza impatto, particolarmente indicato per coloro che soffrono di disturbi alle articolazioni.
Il nostro beneficio preferito è il fatto che ti mette di buon umore.
La base dell’esercizio consiste nel controllare tutti i movimenti grazie al potere del core come succede con il pilates o comunque tutti gli esercizi dove è richiesto stabilizzare il proprio corpo.
Si calcola che in una seduta si possano arrivare a bruciare fino a 700 calorie.
Il tappeto elastico attutisce tutti i nostri movimenti, quindi diventa il migliore esercizio cardiovascolare senza impatto, particolarmente indicato per coloro che soffrono di disturbi alle articolazioni.
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