Total Body

Allena ogni parte del tuo corpo

Total Body

Chi pratica il body building da tempo, generalmente è abituato ad un allenamento specifico per ogni tipo di muscolo del corpo umano. Solitamente una giornata di lavoro in palestra dura da circa 1 ora a massimo 1 ora e trenta minuti. In questo lasso di tempo il culturista allena da 2 a 3 muscoli come ad esempio pettorali e tricipiti o spalle e bicipiti. Se parliamo di Total Body dobbiamo ragionare in maniera completamente diversa sia in ambito fitness sia in ambito del body building.

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